Tập tay bơi ếch dưới nước
Bước 1: Đứng ở vị ví nông, đảm bảo mực nước chỉ ngang ngực. Gập người xuống sát với mặt nước (gập như trên cạn)

Bước 2: Chân bước đi dưới sàn bể bơi, tay sẽ thực hiện tuần tự những động tác trong kỹ thuật quạt tay: phong độ duỗi – quạt – thu tay – duỗi tay. Lúc di chuyển, bắt buộc đi theo đường thẳng về phía trước. Nếu với kính bơi, bạn với thể nhìn theo vạch phần làn hoặc gạch mosaic.

Không quên kết hợp thở đều đặn khi thực hành quạt tay. Khi tập tay dưới nước, đầu sẽ chìm xuống dưới nước và thở ra bằng mồm thổi bong bóng. Khi quạt mạnh để đẩy người về phía trước, đầu ngách lên hít vào bằng mồm và mũi.

Xem thêm: https://poolspavietnam.com.vn/cach-hoc-boi-ech/
#thiết_kế_bể_bơi, #thi_công_bể_bơi, #thiết_bị_bể_bơi, #Nam_Thành_Pool_And_Sauna